Διαχείριση του stress
Acta Scientific Nutritional Health ASNH ISSN: 2582-1423 DOI: 10.31080/ASNH.2020.02.0002 www.iator.gr Author Maria Dalamagka Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί ορισμοί του άγχους. Μερικοί ορίζουν το άγχος ως διαταραχή της φυσιολογικής ψυχολογικής ή φυσιολογικής κατάστασης ενός ατόμου. Άλλοτε χρησιμοποιούν τη λέξη "άγχος" ως όρο ισοδύναμο με "διέγερση" και "ενεργοποίηση". Χρησιμοποιείται επίσης ως όρος για «κακές επιπτώσεις». Οι πολλοί διαφορετικοί ορισμοί του άγχους έχουν προκαλέσει μεγάλη ασάφεια και σύγχυση σχετικά με το θέμα. Όταν διαβάζετε ένα άρθρο, ακούτε μια διάλεξη ή συμμετέχετε σε μια συζήτηση για το άγχος, βεβαιωθείτε ότι ο ορισμός που χρησιμοποιείται είναι σαφής. Ένας από τους πιο χρήσιμους ορισμούς του άγχους είναι ο εξής: Το άγχος είναι μια εσωτερική διαδικασία που συμβαίνει όταν ένα άτομο αντιμετωπίζει μια απαίτηση που θεωρείται ότι υπερβαίνει τους διαθέσιμους πόρους για να ανταποκριθεί αποτελεσματικά σε αυτό και όπου η αποτυχία να αντιμετωπίσει απ